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Sé feliz mientras emprendes3 min lectura

Ha sido un enigma de la humanidad descubrir el secreto de la felicidad. Grandes pensadores dedicaron años de reflexión a esto. Tanto reyes como emperadores y millonarios han dejado todo para resolver este enigma y, aún pareciera, que no estamos satisfechos con los resultados.

 

En los últimos años una corriente de nuevos pensadores han aparecido en el panorama, aportando cada vez más ideas y recomendaciones para llevar una vida más plena y feliz; tanto es así que, desde universidades reconocidas se dictan clases sobre cómo ser feliz.

 

Sé feliz mientras emprendes - Emprendimiento Cuántico

 

Tal es el caso de la Universidad de Harvard en donde un psicólogo y filósofo estadounidense/israelí, Tal Ben-Shahar, es conocido actualmente como el gurú de la felicidad, pues ha convertido esta materia en la clase más seguida en Estados unidos. Este psicólogo y filósofo ha dedicado toda su vida al hablar sobre la psicología “positiva”, como le llaman académicamente a la asignatura de la felicidad.

 

Cada semestre, este profesor atrae cerca de 1400 alumnos, quienes obviamente buscan descubrir los secretos de la felicidad. Este privilegio de tener tal cantidad de alumnos, solo era reservado para aquellas clases magistrales de economía del profesor Gregory Mankiw (Harvard)

 

Si bien, el concepto de felicidad tiene una connotación subjetiva, las recomendaciones de este gurú están basadas en aquellos aspectos que por su simpleza y cotidianidad pueden pasar desapercibidos, y con tan solo cambiar esos pequeños hábitos, daremos un gran paso hacia el disfrute de nuestro día a día. Y tomando sus palabras, “es precisamente la expectativa de ser perfectamente felices lo que nos hace serlo menos”.

 

Durante el proceso de emprendimiento, muchas veces olvidamos vivir el proceso y disfrutarlo, pensando que seremos felices cuando logremos nuestras metas; es por ello que estas recomendaciones del profesor Ben-Shahar nos ayudarán a disfrutar más del día a día y a dejar de tener tanta expectativa por los resultados.

 

Sé feliz mientras emprendes

1. Gratitud. Ser agradecido es una actitud fundamental en la vida, muchas veces sólo nos centramos en agradecer las cosas “grandes”, y esta bien, sin embargo, también debemos agradecer las cosas pequeñas de nuestra vida. Ser agradecido es una sensación en la cual nuestro cuerpo y nuestra mente se alinean en un mismo aspecto. Sentir gratitud va más a allá de decir gracias, es sentir que todo en nosotros expresa eso. Recomienda hacer una lista de cosas que nos hacen sentir felices y agradecidos.

2. Ejercicio físico. Es una recomendación que hemos escuchado desde pequeños, y sabemos los beneficios para la salud que tiene practicar algún tipo de deporte o hacer cualquier actividad física. Para Ben-Shahar “es igual de bueno que tomar un antidepresivo para nuestro estado de ánimo”, y recomienda treinta minutos al día, que no necesariamente deben ser de alto esfuerzo físico, sino que basta con practicar un ejercicio suave como caminar a paso rápido durante 30 minutos al día para que el cerebro secrete endorfinas.

3. Asertividad. Aprender a decir lo que pensamos y sentimos favorece a nuestro estado de ánimo…

 

Leer más: 

http://emprendimientocuantico.com/2017/06/01/se-feliz-mientras-emprendes/

 

 

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